【食べる順番】

健康やダイエットのために「食べる順番」が注目されていますね。

魚は「腸のスイッチを効率良く押す食材」ということで、

最初に野菜を食べて次に魚などのたんぱく質、最後に炭水化物という順番が推奨されています。

食べ方のポイントは「ゆっくりと」。

幸せを嚙みしめるように、ゆっくりとよく味わってくださいね。